Allgemein

Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Innehalten, Spannung und Entspannung. Yoga lehrt mit einfachen Prinzipien die eigene Gesundheit zu pflegen, verleiht dem Menschen Kraft und Lebensfreude und vermittelt Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit mit sich selbst.

Grundsätzlich gilt: Um Yoga zu praktizieren, muss man weder sportlich, noch gelenkig sein!

Während der 75-minütigen Yoga-Stunde werden durch Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufgebaut und Stress abgebaut.

Was sollte man zur Yogastunde mitbringen?

Zur Yogastunde sollte man ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Für die Entspannungsphasen kann es hilfreich sein sich eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitzubringen. Yogamatten sind vorhanden. Man kann aber auch seine eigene Yogamatte von zu Hause mitbringen, vorausgesetzt diese ist rutschfest. Zur Yogastunde sollte man bequeme Sportkleidung anziehen.
2-3 Stunden vor der Yogastunde sollte man nur noch leichtes Essen zu sich nehmen.

Yoga für Erwachsene:

Dienstags, 19:15 bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 19:15 bis 20:30 Uhr

Preise

Erwachsenenkurse
78 Euro / 10er-Karte (1 Jahr gültig)
Einzelstunde 9 Euro

Anmeldung / Fragen

Erwachsenenyoga
Voranmeldung bitte jeweils bis dienstags bzw. donnerstags 17 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Per Email oder telefonisch